วันนี้ผมจะมาสอนวิธีการทำ พายโยเกิร์ตผลไม้สด นะครับ

ส่วนผสม(สำหรับ 8 ที่) 

1.ขนมปังกรอบบดหยาบ2ถ้วยตวง (200 กรัม)                                                             

2.นมข้นหวานตราหมี2 ช้อนโต๊ะ( 40 กรัม)

3.เนยสดชนิดเค็มละลาย1/4 ถ้วยตวง (56 กรัม)
4.โยเกิร์ตผสมบลูเบอร์รี่ ตราเนสท์เล่4ถ้วย (140 กรัม)
5.อาหารเช้าซีเรียลโฮลวัท ตราเนสท์เล่ ฟิตเนสสท์1/2 ถ้วยตวง (50 กรัม) 
6.ผลไม้สด สำหรับตกแต่งตามชอบ




วิธีทำ

1. ผสมเนยละลายกับขนมปังกรอบบดหยาบ และนมข้นหวานตราหมี คนพอเข้ากัน ใส่ลงแก้ว สลับกับโยเกิร์ตผสมบลูเบอร์รี่ ตราเนสท์เล่
2. ตกแต่งด้วย ผลไม้สด กีวี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และโรยหน้าด้วย อาหารเข้าซีเรียลโฮลวัท ตราเนสท์เล่ ฟิตเนสสท์ นำไปแช่เย็น พร้อมจัดรับประทานขณะที่เย็น

ชวนให้รู้
พายโยเกิร์ตเป็นอาหารว่างหรือของหวานที่ให้พลังงานต่ำและให้คุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้ทั้งวิตามิน A C และแคลเซียมจากโยเกิร์ต รวมทั้งเส้นใยอาหารจากอาหารเช้าซีเรียลที่ช่วยให้การ ย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วย

ทีนี้ก็จะสามารถทำกินกันได้แล้วนะครับผม :)

ขอบคุณครับ ^^


ที่มาอ้างอิง  http://board.palungjit.com/f77/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/